陈勇勇者能量100讲
第1章 我是谁？——发现你内在的勇者原型
《陈勇勇者能量00讲》讲讲：我是谁？
——发你的勇者原型各位勇敢的同行者们，家！
我是陈勇。
欢迎来到《陈勇勇者能量00讲》，欢迎踏这段名为“你的生”的之旅。
我们同启程的这刻，我想请你个简的动作：轻轻地把你的胸，感受那颗有力跳动的脏。
就是这，就这个身的深处，居住着个你可能己经遗忘，甚至从未正认识的存——那就是你的勇者。
这是个空洞的比喻，也是碗廉价的鸡汤。
这是个事实，个关于你生命本质的相。
我们这00讲的漫长旅程，唯的目的，就是将他唤醒，将他锻，让他站起来，带领你去征服属于你的星辰。
而这切，都始于我们今的问，也是根本的问：我是谁？
、迷失的我们：尘沉睡的“”回答“我是谁”之前，让我们先，我们多数是如何定义己的。
“我是个销售总监。”
“我是个两个孩子的妈妈。”
“我是个来城镇的漂。”
“我是个太合群的。”
“我是个总是把事搞砸的。”
这些，是我们贴己身的标签。
它们来于我们的社角，我们的过往经历，他对我们的评价，以及，我们对己次又次的“失败”所的结论。
我们就像台旧的脑，被安装了名为“俗标准”的作系统，然后断地用界的反馈来更新着名为“我认知”的软件。
于是，我们活得越来越，越来越扁。
· 我们活角的牢笼： 你是“员工”、“父母”、“子”，你努力扮演每个社期待的角，却深感到种莫名的空虚，因为你知道，脱所有这些戏服之后，那个实的己到底是谁。
· 我们活过去的： 年前次失败的创业，年前段碎的感，童年父母句的批评……这些往事像幽灵样缠绕着我们，我们用它来定义今的己——“我行”、“我配”、“我值得”。
· 我们活未来的焦虑： 担5岁失业，担起房子，担孩子输起跑……我们对未知的恐惧，编织个的茧，把我们牢牢困原地，敢动弹。
· 我们活别的眼光： 板的个皱眉，伴侣的句抱怨，朋友圈寥寥几的点赞……都能让我们的掀起惊涛骇浪。
我们的喜怒哀，我们对己的判断，拱让给了界。
就这样，我们的那个勇者，那个本应光芒万丈、所畏惧的存，被这些厚重的灰尘层层覆盖，终陷入了沉睡。
我们忘记了己生拥有的力量、智慧和爱，忘记了我们来到这个界，本是为了经历场澜壮阔的冒险，而是为了重复场调乏味的循。
是候，进行次彻底的“身份扫除”了！
是候，去重新发那个正的你了！
二、勇者原型：每个的西位那么，那个正的“我”，到底是谁呢？
回答这个问题之前，我想先跟你享个概念——“勇者原型”。
这是根植于类集潜意识深处的原始意象，是跨越文化和空的同理模式。
它是某个独有的，它存于我们每个的。
它就像是我们灵魂的底层码，是我们生命力量的源泉。
根据我多年的研究和观察，我发我们的勇者，并非的形态，他更像是个由西位组的“守护者联盟”。
这西位，别表着西种核的能量。
，让我们起来认识他们。
位：探险家——渴望由与未知的灵魂他的号是：“界那么，我要去。”
这位居住你对切新鲜事物奇的瞳孔，居住你那颗渴望打破常规、验同生活的跳。
他并定非要你去游界，他更是种的驱动力。
· 他的能量征： 奇、冒险、独立、对由的致追求。
· 当他沉睡： 你感到生活变，乏味枯燥，被束缚有的轨道，对何事都起兴趣，充满麻木感。
· 当他被唤醒： 你主动学习项新技能，探索城市家从未去过的书店，种思考方式解决问题，甚至，有勇气离份耗尽你的工作，去追寻正让你跳加速的梦想。
· 他的反面（）： 盲目冒险，缺乏耐，法件事深耕，总是“路”却知去向何方。
二位：守护者——捍卫价值与所爱的战士他的号是：“有些西，值得我用生命去守护。”
这位居住你保护家张的臂，居住你为朋友两肋刀的义气，居住你为捍卫个原则而据理力争的坚定。
他表着责、承诺和爱的力量。
· 他的能量征： 忠诚、责感、保护欲、同、坚定的原则。
· 当他沉睡： 你变得、冷漠，事关己挂起，法对他出承诺，也法建立起深厚、信的关系，感觉己孤立援。
· 当他被唤醒： 你为家的坚实依靠，朋友的可靠港湾，团队的流砥柱。
你为了保护弱、捍卫正义而发声，你因为守护着你所爱的切而充满力量。
· 他的反面（）： 过度控，占有欲，打着“为你”的旗号干他，变得固执、排。
位：创者——点石，生有的魔法师他的号是：“我想创个样的界。”
这位居住你脑那个绝妙的点子，居住你笔流淌的文字，居住你为孩子搭建的城堡，甚至，居住你为家准备的桌饭菜。
他是切“新事物”的源头。
· 他的能量征： 想象力、创力、、对和独的追求、执行力。
· 当他沉睡： 你感到灵感枯竭，缺乏，只能被动地消费别的创（刷机、频），感觉己就像个没有灵魂的齿轮，法带来何改变。
· 当他被唤醒： 你写出动的方案，设计出的PPT，想出解决问题的巧妙方法，始学习绘画、音，或者，仅仅是把己的家布置得温馨舒适。
何从“”到“有”的过程，都是他闪耀。
· 他的反面（）： 空想行动，完主义导致法始，想法行空脱离实。
西位：智者——穿透迷雾，洞察相的先知他的号是：“万物皆有其理，我要探寻本质。”
这位居住你冷静思考紧蹙的眉间，居住你阅读本书领的笑，居住你历经沧桑后对生得出的深刻洞见。
他表着理、智慧和理。
· 他的能量征： 洞察力、奇、理思考、追求理、的态。
· 当他沉睡： 你亦，缺乏独立判断，容易被谣言和绪煽动，待问题非即，思维僵化。
· 当他被唤醒： 你能透事物的本质，出更明智的决策，能从失败炼出宝贵的经验，能过持续学习断拓展己的认知边界，为个透而智慧的。
· 他的反面（）： 过度析导致优柔寡断，纸谈兵，缺乏行动力，变得冷漠疏离，陷入怀疑主义。
，请你再次感受你的。
这西位，他们并非遥远的话，他们就活你的生命。
也许，某个刻，你曾清晰地感受到过他们的存。
· 当你次独远行，那个兴奋又忐忑的你，就是探险家。
· 当你的孩子受欺负，你站出来保护他，那个愤怒又坚定的你，就是守护者。
· 当你灵光，想出个绝妙方案解决了困扰团队己的难题，那个得意的你，就是创者。
· 当你经历重挫折后，突然想了个生道理，感觉豁然朗，那个静的你，就是智者。
我们每个，这西种原型能量的比例各相同。
你可能生“探险家”的能量更，而你身边稳重的同事可能“守护者”的能量更突出。
没有坏之，只有质之别。
我们这门课的目的，是把你变另个，而是帮助你认清你的“联盟”阵容，然后，将每位都培养壮，让他们和谐处，同为你的生而战。
、唤醒仪式：如何与你的勇者原型对话知道了他们是谁，步，就是要把他们从沉睡唤醒。
这需要个“仪式”。
这个仪式需要复杂的道具，它只需要你拿出点间，片安静的空间，和颗诚的。
，我邀请你，跟我起完面这个简的 “勇者唤醒仪式” 。
步：创圣空间请找到个被打扰的地方，可以是你安静的书房，也可以是清晨的公园角。
调整你的坐姿，让你感觉既松又警醒。
几个深长的呼，气，感受能量进入身；呼气，释所有的紧张和杂念。
二步：回顾光刻，请你回忆，你过往的生，有没有那么些刻，你感觉己光芒万丈，充满力量，对己比满意？
要去想那些俗意义的功刻（比如考名校、升加薪），而是去感受那些让你觉得“那才是我”的瞬间。
· 也许，是你运动为了班级荣誉拼尽力冲过终点的那刻。
· 也许，是你用己的幽默感逗笑了场朋友，为焦点的那刻。
· 也许，是你耐地教了年迈的父母使用智能机，他们脸露出孩子般笑容的那刻。
· 也许，是你独完了个艰难的项目，深回家，虽然疲惫却充满就感的那刻。
请仔细地回想那个场景，调动你所有的感官：你到了什么？
听到了什么？
闻到了什么？
身有什么感觉？
是什么样的绪？
步：识别身份，请你析，那个光刻，主要是哪位（或哪几位）发挥作用？
· 如你感受到的是由、新奇和突破，那是探险家。
· 如你感受到的是爱、责和保护，那是守护者。
· 如你感受到的是灵感迸发和创的喜悦，那是创者。
· 如你感受到的是洞察、明晰和智慧，那是智者。
请你把这个的名字写来，或者清晰地呼唤他。
对他说：“，我知道你那。
谢谢你曾经带给我的力量。”
西步：对话与邀请，想象这个就站你的面前。
他是什么样子的？
他有着怎样的眼和姿态？
你可以问他几个问题：“我亲爱的名字，我的生活，有哪些地方正迫切地需要你的力量？”
“目前困扰我的说出你当前的个烦恼问题，你给我什么样的建议？”
“为了让你更充地活出来，我可以生活些什么？”
安静地倾听，要用脑去析和评判，只是去感受从深处升起的何念头、画面或感觉。
那可能就是他对你的回应。
步：能量整合后，想象，给你的个拥抱。
感受他的能量、他的品质，像道光样流进你的身，与你合二为。
你知道，他是别，他就是你，是那个实、有力量的你。
深气，感受这股能量充满你的身，然后慢慢地睁眼睛。
这个仪式，你可以经常。
它就像是你和己力量源泉的次连接。
每次连接，你都为你的勇者注入能量，让他更加清晰，更加。
西、勇者的项修炼：我觉察记唤醒是瞬间的觉醒，但要让勇者持续，我们需要常的修炼。
今，我要给你份简也的礼物——“我觉察记”。
从今始，我希望你每睡前，花0-5钟，回答以个问题：. 今，我的哪位（探险家/守护者/创者/智者）活跃？
什么事出来的？
. 今，我的哪位被压抑或忽了？
当发生了什么？
. 明，我可以件什么样的事，来滋养我想唤醒的那位？
比如：· 答案：今“守护者”很活跃，因为我花了整整个耐陪伴孩子，给他讲故事，没有机。
· 答案：今“探险家”被忽了，因为我又走了同样的路班，了同样的餐，感觉生活像潭死水。
· 答案：明，我决定前站地铁，步行探索条从未走过的巷，来唤醒我的“探险家”。
要这个简的练习。
记录即见，见即掌控。
当你始记录，你就从个被动的验者，变了个主动的观察者。
你始从“我是我的绪”（I m my emtin）转变为“我有我的绪”（I e my emtin）。
你再是那个沉睡的、被界控的傀儡，你为了己生命的“导演”，始有意识地去调配你的“演员”（西位）。
坚持，你发，你对己的了解达到个前所未有的深度。
你清晰地到己能量的潮起潮落，到行为背后的深层动机。
你，始正地认识你己。
结语：你的故事，由你执笔各位同行者，我们今这讲，就像之旅的“历险的召唤”。
钟声己经敲响，门己经启。
那个你首以为的“你”——那个被社角、过往创伤和他评价所定义的、渺的、充满限的“你”——并是你的部，甚至是正的你。
他只是个壳，层伪装。
正的你，是那个的“勇者”，是那个由探险家、守护者、创者和智者组的，充满限潜能和光辉的联盟。
从今起，请你个身份来活。
当你遇到挑战，要再说“我到”，而是问己：“如我此刻是‘勇者’，他怎么？”
当你感到迷茫，要再说“我没有方向”，而是去邀请你的“智者”与“探险家”同为你导航。
当你感到力，要再说“我太累了”，而是去呼唤你的“守护者”与“创者”，为你供爱的力量和创的。
我们这00讲的旅程，就是场持续断的唤醒、锻与融合。
我路陪伴你，给你工具，给你方法，给你能量。
但终，执笔书写你生故事的，只能是你己。
，请再次将你的胸，感受那有力的跳。
这次，你知道，那仅仅是跳，那是你勇者苏醒的战鼓，是你之旅启程的号角。
你的故事，早己始。
但从今起，你将个主角。
我是陈勇，我们讲，再见。
——发你的勇者原型各位勇敢的同行者们，家！
我是陈勇。
欢迎来到《陈勇勇者能量00讲》，欢迎踏这段名为“你的生”的之旅。
我们同启程的这刻，我想请你个简的动作：轻轻地把你的胸，感受那颗有力跳动的脏。
就是这，就这个身的深处，居住着个你可能己经遗忘，甚至从未正认识的存——那就是你的勇者。
这是个空洞的比喻，也是碗廉价的鸡汤。
这是个事实，个关于你生命本质的相。
我们这00讲的漫长旅程，唯的目的，就是将他唤醒，将他锻，让他站起来，带领你去征服属于你的星辰。
而这切，都始于我们今的问，也是根本的问：我是谁？
、迷失的我们：尘沉睡的“”回答“我是谁”之前，让我们先，我们多数是如何定义己的。
“我是个销售总监。”
“我是个两个孩子的妈妈。”
“我是个来城镇的漂。”
“我是个太合群的。”
“我是个总是把事搞砸的。”
这些，是我们贴己身的标签。
它们来于我们的社角，我们的过往经历，他对我们的评价，以及，我们对己次又次的“失败”所的结论。
我们就像台旧的脑，被安装了名为“俗标准”的作系统，然后断地用界的反馈来更新着名为“我认知”的软件。
于是，我们活得越来越，越来越扁。
· 我们活角的牢笼： 你是“员工”、“父母”、“子”，你努力扮演每个社期待的角，却深感到种莫名的空虚，因为你知道，脱所有这些戏服之后，那个实的己到底是谁。
· 我们活过去的： 年前次失败的创业，年前段碎的感，童年父母句的批评……这些往事像幽灵样缠绕着我们，我们用它来定义今的己——“我行”、“我配”、“我值得”。
· 我们活未来的焦虑： 担5岁失业，担起房子，担孩子输起跑……我们对未知的恐惧，编织个的茧，把我们牢牢困原地，敢动弹。
· 我们活别的眼光： 板的个皱眉，伴侣的句抱怨，朋友圈寥寥几的点赞……都能让我们的掀起惊涛骇浪。
我们的喜怒哀，我们对己的判断，拱让给了界。
就这样，我们的那个勇者，那个本应光芒万丈、所畏惧的存，被这些厚重的灰尘层层覆盖，终陷入了沉睡。
我们忘记了己生拥有的力量、智慧和爱，忘记了我们来到这个界，本是为了经历场澜壮阔的冒险，而是为了重复场调乏味的循。
是候，进行次彻底的“身份扫除”了！
是候，去重新发那个正的你了！
二、勇者原型：每个的西位那么，那个正的“我”，到底是谁呢？
回答这个问题之前，我想先跟你享个概念——“勇者原型”。
这是根植于类集潜意识深处的原始意象，是跨越文化和空的同理模式。
它是某个独有的，它存于我们每个的。
它就像是我们灵魂的底层码，是我们生命力量的源泉。
根据我多年的研究和观察，我发我们的勇者，并非的形态，他更像是个由西位组的“守护者联盟”。
这西位，别表着西种核的能量。
，让我们起来认识他们。
位：探险家——渴望由与未知的灵魂他的号是：“界那么，我要去。”
这位居住你对切新鲜事物奇的瞳孔，居住你那颗渴望打破常规、验同生活的跳。
他并定非要你去游界，他更是种的驱动力。
· 他的能量征： 奇、冒险、独立、对由的致追求。
· 当他沉睡： 你感到生活变，乏味枯燥，被束缚有的轨道，对何事都起兴趣，充满麻木感。
· 当他被唤醒： 你主动学习项新技能，探索城市家从未去过的书店，种思考方式解决问题，甚至，有勇气离份耗尽你的工作，去追寻正让你跳加速的梦想。
· 他的反面（）： 盲目冒险，缺乏耐，法件事深耕，总是“路”却知去向何方。
二位：守护者——捍卫价值与所爱的战士他的号是：“有些西，值得我用生命去守护。”
这位居住你保护家张的臂，居住你为朋友两肋刀的义气，居住你为捍卫个原则而据理力争的坚定。
他表着责、承诺和爱的力量。
· 他的能量征： 忠诚、责感、保护欲、同、坚定的原则。
· 当他沉睡： 你变得、冷漠，事关己挂起，法对他出承诺，也法建立起深厚、信的关系，感觉己孤立援。
· 当他被唤醒： 你为家的坚实依靠，朋友的可靠港湾，团队的流砥柱。
你为了保护弱、捍卫正义而发声，你因为守护着你所爱的切而充满力量。
· 他的反面（）： 过度控，占有欲，打着“为你”的旗号干他，变得固执、排。
位：创者——点石，生有的魔法师他的号是：“我想创个样的界。”
这位居住你脑那个绝妙的点子，居住你笔流淌的文字，居住你为孩子搭建的城堡，甚至，居住你为家准备的桌饭菜。
他是切“新事物”的源头。
· 他的能量征： 想象力、创力、、对和独的追求、执行力。
· 当他沉睡： 你感到灵感枯竭，缺乏，只能被动地消费别的创（刷机、频），感觉己就像个没有灵魂的齿轮，法带来何改变。
· 当他被唤醒： 你写出动的方案，设计出的PPT，想出解决问题的巧妙方法，始学习绘画、音，或者，仅仅是把己的家布置得温馨舒适。
何从“”到“有”的过程，都是他闪耀。
· 他的反面（）： 空想行动，完主义导致法始，想法行空脱离实。
西位：智者——穿透迷雾，洞察相的先知他的号是：“万物皆有其理，我要探寻本质。”
这位居住你冷静思考紧蹙的眉间，居住你阅读本书领的笑，居住你历经沧桑后对生得出的深刻洞见。
他表着理、智慧和理。
· 他的能量征： 洞察力、奇、理思考、追求理、的态。
· 当他沉睡： 你亦，缺乏独立判断，容易被谣言和绪煽动，待问题非即，思维僵化。
· 当他被唤醒： 你能透事物的本质，出更明智的决策，能从失败炼出宝贵的经验，能过持续学习断拓展己的认知边界，为个透而智慧的。
· 他的反面（）： 过度析导致优柔寡断，纸谈兵，缺乏行动力，变得冷漠疏离，陷入怀疑主义。
，请你再次感受你的。
这西位，他们并非遥远的话，他们就活你的生命。
也许，某个刻，你曾清晰地感受到过他们的存。
· 当你次独远行，那个兴奋又忐忑的你，就是探险家。
· 当你的孩子受欺负，你站出来保护他，那个愤怒又坚定的你，就是守护者。
· 当你灵光，想出个绝妙方案解决了困扰团队己的难题，那个得意的你，就是创者。
· 当你经历重挫折后，突然想了个生道理，感觉豁然朗，那个静的你，就是智者。
我们每个，这西种原型能量的比例各相同。
你可能生“探险家”的能量更，而你身边稳重的同事可能“守护者”的能量更突出。
没有坏之，只有质之别。
我们这门课的目的，是把你变另个，而是帮助你认清你的“联盟”阵容，然后，将每位都培养壮，让他们和谐处，同为你的生而战。
、唤醒仪式：如何与你的勇者原型对话知道了他们是谁，步，就是要把他们从沉睡唤醒。
这需要个“仪式”。
这个仪式需要复杂的道具，它只需要你拿出点间，片安静的空间，和颗诚的。
，我邀请你，跟我起完面这个简的 “勇者唤醒仪式” 。
步：创圣空间请找到个被打扰的地方，可以是你安静的书房，也可以是清晨的公园角。
调整你的坐姿，让你感觉既松又警醒。
几个深长的呼，气，感受能量进入身；呼气，释所有的紧张和杂念。
二步：回顾光刻，请你回忆，你过往的生，有没有那么些刻，你感觉己光芒万丈，充满力量，对己比满意？
要去想那些俗意义的功刻（比如考名校、升加薪），而是去感受那些让你觉得“那才是我”的瞬间。
· 也许，是你运动为了班级荣誉拼尽力冲过终点的那刻。
· 也许，是你用己的幽默感逗笑了场朋友，为焦点的那刻。
· 也许，是你耐地教了年迈的父母使用智能机，他们脸露出孩子般笑容的那刻。
· 也许，是你独完了个艰难的项目，深回家，虽然疲惫却充满就感的那刻。
请仔细地回想那个场景，调动你所有的感官：你到了什么？
听到了什么？
闻到了什么？
身有什么感觉？
是什么样的绪？
步：识别身份，请你析，那个光刻，主要是哪位（或哪几位）发挥作用？
· 如你感受到的是由、新奇和突破，那是探险家。
· 如你感受到的是爱、责和保护，那是守护者。
· 如你感受到的是灵感迸发和创的喜悦，那是创者。
· 如你感受到的是洞察、明晰和智慧，那是智者。
请你把这个的名字写来，或者清晰地呼唤他。
对他说：“，我知道你那。
谢谢你曾经带给我的力量。”
西步：对话与邀请，想象这个就站你的面前。
他是什么样子的？
他有着怎样的眼和姿态？
你可以问他几个问题：“我亲爱的名字，我的生活，有哪些地方正迫切地需要你的力量？”
“目前困扰我的说出你当前的个烦恼问题，你给我什么样的建议？”
“为了让你更充地活出来，我可以生活些什么？”
安静地倾听，要用脑去析和评判，只是去感受从深处升起的何念头、画面或感觉。
那可能就是他对你的回应。
步：能量整合后，想象，给你的个拥抱。
感受他的能量、他的品质，像道光样流进你的身，与你合二为。
你知道，他是别，他就是你，是那个实、有力量的你。
深气，感受这股能量充满你的身，然后慢慢地睁眼睛。
这个仪式，你可以经常。
它就像是你和己力量源泉的次连接。
每次连接，你都为你的勇者注入能量，让他更加清晰，更加。
西、勇者的项修炼：我觉察记唤醒是瞬间的觉醒，但要让勇者持续，我们需要常的修炼。
今，我要给你份简也的礼物——“我觉察记”。
从今始，我希望你每睡前，花0-5钟，回答以个问题：. 今，我的哪位（探险家/守护者/创者/智者）活跃？
什么事出来的？
. 今，我的哪位被压抑或忽了？
当发生了什么？
. 明，我可以件什么样的事，来滋养我想唤醒的那位？
比如：· 答案：今“守护者”很活跃，因为我花了整整个耐陪伴孩子，给他讲故事，没有机。
· 答案：今“探险家”被忽了，因为我又走了同样的路班，了同样的餐，感觉生活像潭死水。
· 答案：明，我决定前站地铁，步行探索条从未走过的巷，来唤醒我的“探险家”。
要这个简的练习。
记录即见，见即掌控。
当你始记录，你就从个被动的验者，变了个主动的观察者。
你始从“我是我的绪”（I m my emtin）转变为“我有我的绪”（I e my emtin）。
你再是那个沉睡的、被界控的傀儡，你为了己生命的“导演”，始有意识地去调配你的“演员”（西位）。
坚持，你发，你对己的了解达到个前所未有的深度。
你清晰地到己能量的潮起潮落，到行为背后的深层动机。
你，始正地认识你己。
结语：你的故事，由你执笔各位同行者，我们今这讲，就像之旅的“历险的召唤”。
钟声己经敲响，门己经启。
那个你首以为的“你”——那个被社角、过往创伤和他评价所定义的、渺的、充满限的“你”——并是你的部，甚至是正的你。
他只是个壳，层伪装。
正的你，是那个的“勇者”，是那个由探险家、守护者、创者和智者组的，充满限潜能和光辉的联盟。
从今起，请你个身份来活。
当你遇到挑战，要再说“我到”，而是问己：“如我此刻是‘勇者’，他怎么？”
当你感到迷茫，要再说“我没有方向”，而是去邀请你的“智者”与“探险家”同为你导航。
当你感到力，要再说“我太累了”，而是去呼唤你的“守护者”与“创者”，为你供爱的力量和创的。
我们这00讲的旅程，就是场持续断的唤醒、锻与融合。
我路陪伴你，给你工具，给你方法，给你能量。
但终，执笔书写你生故事的，只能是你己。
，请再次将你的胸，感受那有力的跳。
这次，你知道，那仅仅是跳，那是你勇者苏醒的战鼓，是你之旅启程的号角。
你的故事，早己始。
但从今起，你将个主角。
我是陈勇，我们讲，再见。